POULET & VOLAILLE
20 repas autour du poulet et de la volaille avec accompagnements simples et ingrédients accessibles.
— 100 REPAS COMPLETS POUR PETIT BUDGET —
100 Repas Complets au Air Fryer à Moins de 2,50 € par Personne
Coût par Portion • Temps • Température • Ingrédients • Étapes Simples
Sachez combien votre repas va coûter avant même de le cuisiner.
Découvrez 100 idées de déjeuners et dîners simples et variés, avec un coût estimatif par personne directement indiqué sur chaque recette.
Choisissez selon votre budget, consultez les ingrédients, réglez votre Air Fryer et passez en cuisine.
Accès numérique après l’achat • Smartphone, tablette ou ordinateur
Coûts estimatifs pouvant varier selon l’enseigne, la région, la saison et les promotions.
Découvrez ce que vous trouverez dans les 100 Repas au Air Fryer
100 repas • Tous avec coût estimatif par personne • Jusqu’à 2,50 €*
ŒUFS & VÉGÉTARIENS
20 idées autour des œufs, légumes, légumineuses et autres ingrédients végétariens.
PÂTES, GNOCCHIS, RIZ & CÉRÉALES
20 repas complets autour d’ingrédients économiques qui permettent de varier facilement les menus.
WRAPS & REPAS EXPRESS
20 repas rapides avec wraps, pains garnis, croques et préparations faciles pour les journées chargées.
POISSONS & CONSERVES
20 idées utilisant thon, sardines, maquereau, poisson économique et ingrédients du placard.
COÛT PAR PERSONNE
Chaque recette affiche immédiatement une estimation du coût par portion.
TEMPS & TEMPÉRATURE
Les indications essentielles du Air Fryer sont visibles rapidement pour chaque préparation.
100 VRAIS REPAS
Des idées pensées pour déjeuner ou dîner, et non une collection remplie de snacks et accompagnements.
Des repas complets qui donnent envie, même avec un petit budget
COÛT ESTIMATIF2,18 € / PERS.Poulet, pommes de terre & légumes
COÛT ESTIMATIF1,74 € / PERS.Wrap gratiné
COÛT ESTIMATIF1,39 € / PERS.Pommes de terre farcies
COÛT ESTIMATIF1,62 € / PERS.Frittata complète
COÛT ESTIMATIF1,92 € / PERS.Gnocchis tomate gratinés
COÛT ESTIMATIF2,24 € / PERS.Poisson & légumes
COÛT ESTIMATIF1,48 € / PERS.Pois chiches & légumes
COÛT ESTIMATIF2,18 € / PERS.Poulet, pommes de terre & légumes
COÛT ESTIMATIF1,74 € / PERS.Wrap gratiné
COÛT ESTIMATIF1,39 € / PERS.Pommes de terre farcies
COÛT ESTIMATIF1,62 € / PERS.Frittata complète
COÛT ESTIMATIF1,92 € / PERS.Gnocchis tomate gratinés
COÛT ESTIMATIF2,24 € / PERS.Poisson & légumes
COÛT ESTIMATIF1,48 € / PERS.Pois chiches & légumes
Suggestions de présentation • Coûts présentés à titre estimatif
Choisissez votre repas selon votre budget et votre journée
Moins de 1,50 €
Retrouvez rapidement les recettes parmi les plus économiques de la bibliothèque.
De 1,50 € à 2 €
Un large choix de repas simples et variés dans une tranche de budget intermédiaire.
De 2 € à 2,50 €
Des repas restant dans la limite annoncée tout en apportant davantage de variété.
Repas Express
Repérez les recettes adaptées aux jours où vous disposez de peu de temps.
Option Végétarienne
Accédez rapidement aux recettes sans viande ni poisson.
Cette Semaine
Combinez plusieurs recettes pour organiser vos repas selon votre budget disponible.
CUISINE MALIGNE + PETIT BUDGET
Votre Air Fryer peut simplifier la cuisson. Mais il faut encore savoir quoi préparer.
Gardez 100 repas complets à portée de main avec une estimation du coût par personne.
Au lieu de chercher une nouvelle recette chaque soir sans savoir combien elle va coûter, choisissez directement selon votre budget, votre temps et les ingrédients que vous avez.
JE VEUX ACCÉDER AUX 100 REPAS →
PRATIQUE AU QUOTIDIEN
CONSULTEZ LES RECETTES SUR ÉCRAN OU IMPRIMEZ VOS FAVORITES
Gardez le guide sur votre smartphone ou votre tablette dans la cuisine, ou imprimez les recettes que vous préparez régulièrement.
Ce guide est fait pour celles et ceux qui veulent :
Mieux maîtriser leur budget repas
Voir une estimation du coût avant de choisir ce qu’ils vont préparer.
Trouver facilement quoi cuisiner
Avoir 100 idées de déjeuner et dîner regroupées dans un seul guide.
Utiliser davantage leur Air Fryer
Sortir des quelques recettes habituelles et découvrir davantage de repas complets.
Cuisiner avec des ingrédients simples
Préparer des repas à partir d’aliments faciles à trouver dans les magasins du quotidien.
Tout ce que vous allez recevoir
- ✓100 Repas Complets au Air Fryer
- ✓70 pages
- ✓Coût estimatif par personne
- ✓Nombre de portions
- ✓Temps de préparation
- ✓Temps de cuisson
- ✓Température
- ✓Liste d’ingrédients
- ✓Étapes simples
- ✓20 repas Poulet & Volaille
- ✓20 repas Œufs & Végétariens
- ✓20 repas Pâtes, Gnocchis, Riz & Céréales
- ✓20 Wraps, Sandwichs Chauds & Repas Express
- ✓20 Poissons, Conserves & Repas du Placard
- ✓Index par budget
- ✓Index par temps
- ✓Index végétarien
- ✓Format numérique
100 repas< 2,50 € / pers.*70 pagesCoût visibleAir FryerRepas complets
*Coût estimatif variable selon les prix pratiqués.Et ce n’est pas tout…
Avec la Formule Complète, vous recevez également 4 ressources complémentaires pour organiser vos menus, adapter vos achats, éviter le gaspillage et suivre votre budget.
4 BONUS COMPLÉMENTAIRESBONUS N° 1
4 Semaines de Menus Air Fryer Petit Budget
Quatre semaines de menus organisés à partir des recettes du guide principal, avec planning des repas et listes de courses regroupées par catégorie.
4 semaines • repas déjà sélectionnés • liste de courses • budget estimatif hebdomadaire
15 pages
BONUS N° 2
Guide des Substitutions Économiques
Une référence pratique pour remplacer certains ingrédients lorsque leur prix augmente, lorsqu’ils sont hors saison ou lorsque vous ne les avez simplement pas à la maison.
Ingrédient → rôle → alternative → impact possible sur le coût
12 pages
BONUS N° 3
Guide Anti-Gaspi & Conservation pour Petits Budgets
Des conseils pratiques pour mieux organiser les portions, conserver les aliments, utiliser les restes et réduire le gaspillage au quotidien.
Conseils adaptés à chaque aliment et préparation
12 pages
BONUS N° 4
Planner Courses & Budget Repas
Un planner imprimable pour organiser les menus, préparer la liste de courses et comparer le budget prévu au budget réellement dépensé.
Menu • liste de courses • budget prévu • budget réel • inventaire
12 pages
CHOISIR→PLANIFIER→ADAPTER→ÉVITER LE GASPILLAGE→ORGANISER
FORMULES
FORMULE BASIQUE
LA PLUS COMPLÈTE
Choisissez la formule qui vous convient
100 Repas Complets au Air Fryer
Recevez le guide principal avec 100 repas complets et leur coût estimatif par personne.
- ✓ 100 repas
- ✓ 70 pages
- ✓ 5 catégories
- ✓ Coût estimatif par personne
- ✓ Temps
- ✓ Température
- ✓ Ingrédients
- ✓ Préparation
- ✓ Accès numérique
- ✓ Paiement unique
7,90 €
100 Repas + 4 Bonus
Recevez les 100 repas ainsi que les 4 ressources complémentaires pour planifier, adapter, mieux conserver et organiser votre budget.
- ✓ 100 Repas Complets
- ✓ 70 pages du guide principal
- ✓ 4 Semaines de Menus Petit Budget
- ✓ Guide des Substitutions Économiques
- ✓ Guide Anti-Gaspi & Conservation
- ✓ Planner Courses & Budget Repas
- ✓ Environ 121 pages au total
- ✓ 5 ressources numériques
- ✓ Paiement unique
14,90 €
Les prix et liens de paiement seront ajoutés prochainement.
Des repas pour différentes envies et différents budgets
Choisissez selon ce que vous avez envie de manger, votre temps disponible ou votre budget du jour.
Petit Budget
Repérez les recettes à moins de 1,50 € par personne.
Express
Trouvez rapidement les options adaptées aux journées chargées.
Végétarien
Choisissez parmi les repas sans viande ni poisson.
Avec Volaille
Retrouvez les recettes autour du poulet et autres options de volaille.
Placard & Conserves
Utilisez davantage les ingrédients simples que vous avez déjà sous la main.
*EstimationLE BUDGET EST VISIBLE AVANT DE PASSER EN CUISINE
Chaque recette affiche son coût estimatif par personne afin de vous aider à choisir plus facilement selon le budget disponible.
100 repas · 5 catégories · Coût par personneLes montants sont indicatifs et peuvent varier selon les prix pratiqués dans votre magasin, votre région, la saison et les promotions.
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Basique : 100 Repas Complets au Air Fryer
Complète : Guide principal + 4 bonus
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Questions fréquentes
01Comment vais-je recevoir les recettes ?+
Après confirmation de votre achat, vous recevrez l’accès numérique aux ressources incluses dans la formule choisie.
02Les 100 recettes sont-elles de vrais repas complets ?+
Oui. La collection est pensée autour d’idées de déjeuner et dîner, et non comme une compilation de snacks, accompagnements et desserts.
03Les repas coûtent-ils exactement moins de 2,50 € partout en France ?+
Les montants indiqués sont des estimations établies à partir de prix de référence. Le coût réel peut varier selon l’enseigne, la région, la saison, les promotions et les marques choisies.
04Le coût est-il indiqué sur chaque recette ?+
Oui. Chaque recette affiche une estimation du coût par personne afin de faciliter le choix selon votre budget.
05Quelles informations sont indiquées sur les recettes ?+
Vous trouverez notamment le coût estimatif, le nombre de portions, les ingrédients, le temps, la température et les étapes de préparation.
06Les recettes sont-elles toutes entièrement préparées dans le Air Fryer ?+
Le Air Fryer joue le rôle principal dans la cuisson ou la finition. Certaines recettes peuvent nécessiter une préparation préalable simple lorsque cela est nécessaire.
07Existe-t-il des options végétariennes ?+
Oui. Une catégorie entière est consacrée aux repas autour des œufs et options végétariennes, et un index permet de les retrouver plus facilement.
08Puis-je imprimer le guide ?+
Oui. Vous pouvez imprimer les recettes que vous souhaitez garder à portée de main dans votre cuisine.
09Quelle est la différence entre les deux formules ?+
La Formule Basique contient les 100 repas. La Formule Complète ajoute quatre ressources consacrées aux menus hebdomadaires, substitutions économiques, anti-gaspillage et conservation, ainsi qu’à l’organisation des courses et du budget.
10Les temps de cuisson sont-ils identiques pour tous les Air Fryers ?+
Non. Les appareils, quantités et tailles des aliments peuvent varier. Vérifiez toujours la cuisson et ajustez le temps lorsque nécessaire. Vérifiez toujours la cuisson complète des aliments, notamment de la volaille, du poisson, de la viande et des préparations à base d’œufs.
Les temps de cuisson sont indicatifs et peuvent varier selon le modèle de Air Fryer, la quantité et la taille des aliments. Vérifiez toujours la cuisson complète des aliments, notamment de la volaille, du poisson, de la viande et des préparations à base d’œufs.